Oblíbené články
10 přírodních receptů na kašel a nachlazení
Kdy a proč začít užívat kolagen?
A co vy, poznáte svého protivníka?
Kdy a proč začít užívat kolagen a jak poznat kvalitu?
Přemýšlíte, jestli pro vás budou doplňky stravy s kolagenem užitečné? Nechcete zbytečně utrácet za něco, co možná nepotřebujete? A jak při výběru suplementů nešlápnout vedle? Prozradíme vám, kdy je vhodné začít kolagen suplementovat a jak poznat kvalitní výrobky, které budou pečovat nejen o klouby, ale také o krásu a zdraví vaší pokožky.
Kolagen je pro tělo nepostradatelný
|
Kolik kolagenu najdeme v našem těle? Věděli jste, že kolagen tvoří až 10 % celkové hmotnosti člověka? |
|
| oční bělmo | 90 % tvoří kolagen |
| šlachy | 80 % tvoří kolagen |
| pokožka | 75 % tvoří kolagen |
| chrupavky | 60 % tvoří kolagen |
| kosti | 30 % tvoří kolagen |
| svalová hmota | 1-10 % tvoří kolagen |
Víte, že kolagen v těle funguje podobně jako lepidlo? Produkuje vazivo, které podporuje pružnost, pevnost a správné zvlhčení pokožky, svalů, kostí i šlach. Tělo si kolagen dokáže vyrobit samo, pokud přijímá dostatek všech živin z potravy. Problém ale nastává s přibývajícím věkem, kdy se jeho přirozená produkce snižuje.
Po 25. roce začíná produkce kolagenu klesat, což může vést k prvním známkám stárnutí pleti, ztrátě pružnosti a horší regeneraci kloubů. Rapidní pokles nastává okolo 40. V 60 bude bez kvalitní suplementace více než polovina kolagenu z těla pryč a bude to opravdu znát.
Proč užívat kolagen formou suplementů?
Mladistvě vypadající pleť, zdravé klouby, šlachy a vazy - to vše je do značné míry odrazem zásob kolagenu v těle. Základem péče o pleť i klouby je doplňování kolagenu vnitřně ve formě kvalitní stravy a vhodných suplementů, jako je například Mořský kolagen Balansio v kapslích. Obsahuje navíc kyselinu hyaluronovou, přírodní zdroj vápníku a vitamíny.
Doplňky stravy můžete pro maximální efekt na krásu pokožky kombinovat také s vhodnou kosmetikou obohacenou o kolagen. Kolagenové sérum Palazzo vyhlazuje a vyplňuje vrásky, dodává mladistvý vzhled a modeluje ovál obličeje.
Kdy začít užívat doplňky stravy?
Kolagen je dobré suplementovat nejpozději od 35. roku. Svůj význam může mít i pro lidi mladší. Kolagen se totiž podílí na správném fungování celé řady procesů v těle. Vlivem nezdravé a příliš zpracované stravy, nedostatku živin a spánku, stresu či kouření se nedostatek kolagenu může projevovat i u mladších ročníků.
Nejjednodušší způsob, jak se postarat o to, aby tělo mělo kolagenu dostatek, je suplementace kvalitními doplňky stravy.
 |
 |
|
| Mořský kolagen Balansio, 180 kapslí | Kolagenové sérum Palazzo Rosa |
Jak poznat kvalitní suplementy?
Při výběru doplňků stravy s kolagenem sledujte, jakým způsobem byl kolagen zpracován. Nejčastěji jsou k dostání suplementy s obsahem nativního kolagenu či kolagenních peptidů.
1.Nativní kolagen
Jako nativní kolagen se označuje kolagen v přírodní nezměněné podobě. Má nízkou vstřebatelnost, protože odolává enzymatickému štěpení trávicími enzymy v žaludku i v tenkém střevě. Proto volte spíše kombinaci nativního kolagenu s kolagenními peptidy.
2.Kolagenní peptidy (hydrolyzovaný kolagen)
Kolagenní peptidy se získávají hydrolýzu (štěpením) přírodního kolagenu. V těle se zaručeně vstřebají a plní svůj účel. Příkladem může být Naticol CySkin, který se vyrábí z mořského kolagenu získaného z ryb a z aminokyseliny L-cystin. Vyznačuje se vysokou biologickou dostupností. Tento kolagen najdete v doplňcích stravy Balansio a to ve formě kapslí nebo lahodného nápoje, který chutná jako smoothie. V nabídce najdete hned 3 příchutě s lyofilizovaným ovocem. Pokud preferujete užívání kapslí můžete vyzkoušet Collagen Beauty Pudhistamo, obsahuje navíc zinek, vitamín C a Biotin.
 |
 |
|
| Collagen Beauty Pudhistamo | Mořský kolagen Balansio |
Dalším důležitým faktorem při výběru kvalitních doplňků stravy je původ kolagenu, tedy z jakých zvířat se získává.
1.Hovězí, kuřecí či vepřový kolagen
Zárukou kvality kuřecího, hovězího či vepřového kolagenu je volný chov, dostatek pohybu na slunci a přirozená strava zvířat. Joint Complex je prémiový produkt pro komplexní podporu zdraví kloubů i pokožky na bázi kolagenových peptidů. Pro maximální účinnost je obohacený o vitamín C, bio kurkumu a mangan.
2. Mořský kolagen
Získává se z rybích kůží či šupin živočichů žijících ve slaných mořských vodách. Rybí kolagen má menší molekulární hmotnost, která zaručuje lepší vstřebatelnost. Doporučit můžeme Mořský kolagen Balansio s kyselinou hyaluronovou a vitamínem C.
3. Veganský kolagen
Veganský kolagen je kolagen, který nevyužívá živočišné zdroje, ale rostliny nebo mikroorganismy jako jsou bakterie a kvasinky, které ale nejsou běžně dostupné. Existují také látky, které v těle podporují tvorbu vlastního kolagenu. Mezi tyto látky řadíme například vitamín C, křemík, zinek nebo měď.
Účinky užívání kvalitních doplňků stravy s kolagenem potvrdila řada klinických studií. Abyste jeho blahodárné účinky na svém těle pocítili, dejte si na výběru suplementů opravu záležet.
